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辟谣 | 这些防晒误区,你中招了吗?

2022年06月 20日 16:48 | 来源: 中国妇女报

纵使防晒已是“老生常谈”,仍有很多人不以为然,甚至稀里糊涂地掉进了一些防晒“陷阱”。快来看看,你是否也被这些认知误区“坑”过?

误区1:皮肤白皙不需要防晒

许多人以为皮肤白皙的人不容易晒黑,即使晒黑了也很容易变白,因此不需要防晒,这种说法是错误的。专家指出,皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒,因为肤色浅的人对光比较敏感,更容易晒伤,所以黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少。

误区2:不出门就不用防晒

许多人认为只要待在室内就不需要防晒。研究表明,玻璃能挡住紫外线B(UVB),却挡不住紫外线A(UVA)。只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟,也会灼伤皮肤。另外,紫外线可通过空气折射,从不同角度对皮肤造成伤害。

误区3:防晒霜只需薄薄涂一层,一天涂一次

防晒效果的好坏与防晒霜的涂抹量和补涂频率有关。防晒霜涂一次并不能保持一整天,出汗容易将防晒霜冲掉,需每2~3小时补涂一次;如果长时间处在烈日下,则60~90分钟后就应重新涂抹一次,以保证防晒效果。除了面部,其他暴露在外的如颈部、手臂、耳朵等也要涂上防晒霜。下唇易受日光损伤,要使用有防晒功效的唇膏。紫外线易导致毛发干枯粗糙、失去弹性和光泽,可用防晒摩丝。

此外,防晒霜使用的最大误区就是涂抹量不足。涂抹量以一枚硬币大小产品涂于全面部为宜;若涂抹全身,至少要使用30毫升防晒霜,其中每条腿5毫升,前胸和背部各5毫升,两条胳膊共5毫升,脖子和脸共5毫升。

误区4:防晒会阻碍人体吸收钙

晒太阳可补充维生素D,促进钙的吸收,因此许多人不愿防晒。然而,日常只需要短时间接受日晒就足够我们体内钙的吸收。特殊人群如骨质疏松高发的老年人可接受适宜的阳光照射,但仍需合理防晒。防晒可减缓皮肤衰老,预防皮肤癌的发生。


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